Tips - SlapenBijgewerkt 3 months ago

Goede nachtrust is essentieel voor het lekker in je vel zitten, en zorgt voor een goede weerstand. Zodra je minder slaapt en je lichaam vermoeider raakt, gaat je lichaam meer zin hebben in suikers en ben je sneller geneigd naar "slechte" snacks te grijpen. Goed slapen ligt dus aan de basis van een gezond lichaam. Probeer de volgende tips eens uit:

Breng regelmaat en ritme in je slaappatroon

Na 15:00 geen cafeïne houdende dranken te drinken, dus geen koffie, cola, groene / zwarte thee

Zet al je zorgen en gedachten op papier

Beweeg overdag voldoende

Zorg voor voldoende daglicht ochtend / overdag

Zorg verder dat je minimaal een uur voordat je gaat slapen geen schermen meer voor je hebt

Onze Sleep-Well formule biedt ondersteuning aan een goede nachtrust. Deze formule is een nauwkeurig samengestelde formule op basis van de krachtigste natuurlijke hulpmiddelen uit de natuur: Hop, magnesium, 5-HTP en valeriaan. Wij geloven dat de beste supplementen om je natuurlijke slaap te bevorderen uit de natuur komen.