Hoe kan ik mijn vitamines het best innemen?Bijgewerkt 3 months ago

Vitamines, hoe neem je die nou eigenlijk het best in? Wij hebben hier 4 tips zodat jij het optimale uit jouw gepersonaliseerde vitamines kunt halen. 

1.  Zorg dat je je vitamines inneemt met water. Warme dranken kunnen de vitamines aantasten.

2. Neem in je eerste weken je vitamines tijdens of na een goede maaltijd om misselijkheid te voorkomen. Als je meestal licht ontbijt, wacht dan met je vitamines tot de lunch.

3. Kies een vast moment waarop je je vitamines inneemt. Dit hoef niet elke dag op hetzelfde tijdstip te zijn, maar een vast moment helpt bij het bouwen van een goede routine.

4. Zorg voor dagelijkse reminders zodat je je vitamines niet vergeet in te nemen. Kies bijvoorbeeld voor een notificatie in je telefoon of agenda.